老年人跟着年纪的不断增加，会呈现体内生理循环缺水、失水的表象。简单致使肠胃黏液排泄削减，细菌在里面繁殖，一起也是肌肤发皱、枯燥、干裂的主要原因。

　　中老年兄弟坚持每天早晨喝500ml的温水或凉白开，能够有用到达以下好处：

　　有利排便：中老年人早晨喝水能够有利于粪便排出，清洗肠胃。可避免中老年便秘表象。

　　排毒养颜：中老年兄弟很多人不习惯晚上多喝水，怕深夜尿多。其实这种主意要不得，晚上动物蛋白质开端推陈出新，会发生有害物质，所以早晨喝水促进赶快排尿，通常喝水后20—30分钟就能够排尿，作用非常显着敏捷。一起能够避免肌肤发皱、枯燥、干裂。

　　早晨喝水可有用避免高血压、动脉硬化，这是由于早晨喝水能够把依附在血管壁上的盐份排出，削减患病时机。所以往常爱喝茶、饮水的人这些疾病的发病几率就很小。