喝水是美容基本功

　　水是生命之源，也是咱们肌肤的生机源泉，肌肤缺水，就会呈现细纹，还会伴有脱屑、干裂乃至过敏。这可不是爱美的MM们情愿看到的!坚持肌肤水嫩，喝水迫在眉睫。

　　早上起来先喝一杯，以弥补夜晚耗费的水分，下降血液浓度，推进血液循环。在公司或在家里顺手可及的当地放一个水杯，随时提示自个喝水，外出也不要忘掉带上一瓶水，不渴也喝一喝。听说一天喝八杯水最为适合。

　　注意：一次性很多喝水是没有用的，八杯水要分隔白天和夜晚均匀地喝。不要比及口渴了才喝水，由于等你感到渴了，肌肤现已是“大旱”了!

　　女性就要爱“吃醋”

　　醋的美容成效现已导致广阔MM们的注意了。

　　醋为何可以美容呢?现代医学证明，人体是一个相对安稳的呈弱碱性的内环境，体质偏酸会诱发疾病。可是现代人由于进食过多的肉类、油腻食物等，体质大多偏酸，而喝弱碱性饮品可以保持身体的酸碱平衡。醋是酸的，但很多人不晓得它实际上是典型的碱性食物。所以说，女性恰当饮用醋也能到达美容的效果。

　　注意：空腹不宜喝醋，以防胃酸过多伤胃;胃酸过多的人不宜喝醋。市售的醋饮料往往加入了很多的糖，多喝会添加不少的热量，当心长时间喝会肥壮哦!

绿茶美容比美高科技

　　为了防氧化、防紫外线，MM们不吝重本买来瓶瓶罐罐的美容保养品，每天给肌肤穿上好几层厚衣裳，真是受罪，为何不换一下纯天然的美容品呢?

　　绿茶富含丰厚的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的效果，协助去掉皱纹、斑点。它的奇特成效可一点也不比高科技化合物差劲哟。

　　注意：胃寒的人不宜多喝绿茶，过量会导致肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜喝茶，正在哺乳的妇女也要少喝茶，由于茶对乳汁有收敛效果。空腹不宜喝茶，茶不宜泡太久、太浓，隔夜茶不能喝。

　　酸奶喝出好身体

　　教授指出，常饮酸奶可以润肤、明目、固齿、健发等。酸奶中富含丰厚的矿物质、微量元素，以及维生素，有维护牙齿、健旺骨骼、明目乌发的效果，还有利于维护肌肤，避免肌肤枯燥。

　　其间的维生素C作为人体内的一种还原剂，可以有用削减人体内黑色素的堆积，所含的无机矿物质元素还能改进血液的酸碱度，削减肌肤中色素斑的构成。

　　注意：酸奶不宜空腹喝，不然很简单影响胃肠道排空，酸奶中的养分来不及完全消化吸收就被排出。饭后喝则可削减影响，让酸奶在胃中被渐渐吸收。